Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
192.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2018:
|
1327 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 60.36g | Carb: 142.90g.
Breakfast: Koffie, Koffie met Melk, Milbona Smeerkaas Light, Wasa Sesam. Lunch: Kokosmelk, Dulano Gevogelteworst, Everyday Bruine Stokbroodjes, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Pompoensoep. Dinner: Pompoensoep, Gekookte Bloemkool (Vers), Rundergehakt, Zoete Aardappel. Snacks/Other: Boter, Wasa Knäckebröd Volkoren, Appel, Zandkoek, Koffie met Melk. more...
|
|
3040 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Sewing - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 55 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
14 Dec 18 by member: Ines2000
|
Dat vind ik ook, het vraagt een inspanning maar ik voel me al veel fitter, beweeglijker.
14 Dec 18 by member: akoesia
|
da’s een goed teken. Want met te bewegen kan je voorkomen dat al de overtollige huid begint te hangen. Zeker als je in zo’n korte tijd zoveel kilo’s wil afvallen. 👍🏻
14 Dec 18 by member: Ines2000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
akoesia's weight history
|