|
Сливается вода. Завтрак- овсяноблин из отрубей, сыр плавленый+сельдь на одной половинке, на другой-творог с Фитпарадом-часть остался на перекус, кофемилк. Итого: 478Кк
|
175.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
|
468 kcal
|
Fat: 21.28g | Prot: 34.52g | Carb: 33.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог 5%, Янтарь Сыр Плавленный, Сельдь Соленая, Овсяноблин. more...
|
losing 15.4 lb a week
|