Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
175.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
1730 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 95.51g | Carb: 177.46g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Магнит Хурма, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Российский, Рубленные котлеты, Капуста с маслом. Dinner: Вешенки, Оладьи, Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творожные кексы, Яблоко, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|