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👋🏼😅 kämpfen, kämpfen! Immer weiter ...und wer sich Zuhause Möglichkeiten zum Training einrichtet, hat weniger Ausreden... (1. heute im Sportraum Zuhause 2. im Studio gestern)
Diet Calendar Entries for 20 November 2018:
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2895 kcal
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Fat: 61.19g | Prot: 308.80g | Carb: 272.71g.
Breakfast: Fage Total 0,2%, Banane, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Blanchiert Mandeln, Getrocknete Feigen. Lunch: Coquette Thai Curry. Dinner: Wiener Schnitzel. Snacks/Other: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. more...
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2419 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Du siehst Top aus und ich bin sicher du weißt was du tust! 😊👍💪
20 Nov 18 by member: schockokrossi
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20 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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20 Nov 18 by member: schockokrossi
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... neulich fragte mich ein Kind:" aber der Nikolaus hat doch einen dicken Bauch..." Dann sagte ich, das stimmt nicht, ich trage nur den zweiten Sack unter meinem Mantel vorn, weil die Geschenke nicht alle in den einen, auf dem Rücken passen ...
20 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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20 Nov 18 by member: Schmungki
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20 Nov 18 by member: Büffetsau
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20 Nov 18 by member: schockokrossi
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Ihr seid ja verrückt...😂😂😂 und so süß! Wenn hier einer weiß, was er tut, dann der Cherusker 👍🏼😊🙋🏼♀️
20 Nov 18 by member: streetstylez
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😊 Puhh, danke! Hoffentlich hast du recht... 😉
20 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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Unsere Unterstützung hast Du und ich wünschte ich könnte dir ein klein wenig von Deiner Disziplin klauen 😉
20 Nov 18 by member: Gemella2005
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20 Nov 18 by member: Jazzue
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na bitte, jetzt wurdest von der Stereotypisierung auch nicht verschont. Willkommen im Club der 😂 Charakter-Veränderten ;) ... Beastmode on und 💪 weiter geht's in Richtung Empathie! Ich glaub an dich! ☯️☮️🍀
20 Nov 18 by member: blue-cherry
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