Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1718 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 122.76g | Carb: 168.16g.
Breakfast: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Maito, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Perunamuusi, Pouttu Tofu Kasvisgrilleri. Dinner: GoGreen Kvinoa (Keitetty), Hetki Coleslaw-Salaatti, Nordic Seafood Tonnikalapihvi. Snacks/Other: Arla Kadett 5%, Voimaruoka Kaura Pro Mustikka, Pensasmustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Aava T's weight history
|