Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
176.8 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2018:
|
3588 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 512.15g | Carb: 283.42g.
Breakfast: Kiwi, Kaki, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Blanchiert Mandeln. Dinner: Edeka Thunfisch Steak. Snacks/Other: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Clementinen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Fage Total 2%. more...
|
|
3231 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
Comments
19 Nov 18 by member: Büffetsau
|
😅 hatte vorhin versehentlich meinen Eintrag von gestern (18.11.) gelöscht und danach wieder nachgetragen. Heute (nach meiner gestrigen Radtour) bin ich wieder auf 79,4 ... 😅😄
19 Nov 18 by member: Andreas Kunz
|
19 Nov 18 by member: Büffetsau
|
Na dann ist ja alles gut . Starte gut in die neue Woche.
19 Nov 18 by member: Gemella2005
|
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart🙋
19 Nov 18 by member: MoFu27
|
Ich hab schon nen Scheck bekommen 😂🙋🏼♀️
19 Nov 18 by member: streetstylez
|
Schreck...aber Scheck wäre auch nicht schlecht...🤔😂
19 Nov 18 by member: streetstylez
|
👋🏼😎 vielen Dank ihr lieben Menschen! Ich hoffe, dass ich euch auch so unterstützen kann wie ihr mich! 🙏🏼
19 Nov 18 by member: Andreas Kunz
|
19 Nov 18 by member: Büffetsau
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andreas Kunz's weight history
|