Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
129.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1643 kcal
|
Fat: 62.01g | Prot: 103.17g | Carb: 172.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Чумак Кетчуп Нежный, Галерея Вкуса Рулет Элитный Люкс, Клецкая Крыначка Крем Сырный Плавленый Сливочный "Филадельфия", Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Вареное Яйцо, Запеканка с сахзамом100гр. Lunch: Ляховичок Десерт Творожный Лакомка, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Heinz Горчичный Соус, Минская Марка Сметана 15%, Помидоры, Кофе с Молоком, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Ляховичок Десерт Творожный Лакомка, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Heinz Горчичный Соус, Чумак Кетчуп Нежный, Сыр Российский, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Блины на молоке10г. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Травяной Чай, Киви, Сушеный Инжир. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Tanya#'s weight history
|