Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
118.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1601 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 38.53g | Carb: 196.10g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Чай с Лимоном, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Lunch: Greenfield Чай Черный, Банан. Dinner: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Мираторг Купаты Экстра, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Чай с Лимоном, Банан, Traveler's Coffee Ванильный Мокко, Traveler's Coffee Ванильный Мокко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brusiida's weight history
|