Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
145.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 122.28g | Carb: 159.58g.
Breakfast: Здоровка Овсяное Толокно, Стародубское Масло Сливочное, Кедровые Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Перепелиное Яйцо, Глобус Кижуч, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Увелка Перловка. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Творог (Обезжиренный), Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Яблоко Голден. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|