|
päiässä -2.2kg 😂 pientä neste tankkausta oli näkyvissä
|
228.8 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2018:
|
1746 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 109.23g | Carb: 130.08g.
Breakfast: Maatilan Parhaat Gouda, Kesäkurpitsa, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Hedelmärahka, Kiinankaali, Järvikylä Tammenlehti Salaatti, Lihakastike. Dinner: Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Saarioinen Kanakeitto, Maatilan Parhaat Gouda. Snacks/Other: Breyers Mint Chip Jäätelö, Maitokahvi. more...
|
losing 34.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|