Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
|
169.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
|
1719 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 106.66g | Carb: 182.80g.
Breakfast: Зефир, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Мегамарт Лаваш Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Lunch: Седьмой континент Свекла с Черносливом, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Лосево Котлеты из Курицы. Dinner: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Северная Долина Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Рафаэлло Конфета, Кефир 2,5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Творог 5%, Рафаэлло Конфета, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. more...
|
|
1868 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|