Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
142.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
|
997 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 86.34g | Carb: 104.82g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Newa Nutrition Оладьи. Lunch: Lindt Шоколад 90%, Сыр Сулугуни, Бедро Куриное Запеченое в Рукаве, Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Творог 5%, Хек Запеченный, Олинеза Перец Печеный Очищенный, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2163 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Elliptical - 32 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inswenka's weight history
|