Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2018
|
133.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 46.05g | Prot: 86.15g | Carb: 227.79g.
Breakfast: Блины на Молоке, Молочная Страна Творог 5%, Кофе с Молоком, Вишняпорция111,5г. Lunch: Кофе с Молоком, Пастила из груш100г, Куриная Отбивная, 365 Льняное Масло, Помидоры, Гречка Вареная, Камако Соус Горчичный. Dinner: Кофе с Молоком, Минская Марка Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Камако Соус Горчичный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. Snacks/Other: Травяной Чай, Чай, Арахис, Пастила из груш100г, Сливы, Яблоко. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Tanya#'s weight history
|