*Anka*2009's Journal, 13 August 2018

163.4 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1823 kcal

Fat: 78.90g | Prot: 118.98g | Carb: 160.08g.   Breakfast: Slakon Пряники Привереда, Семена Льна, Агрокомплекс Сыр Янтарь, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры, Ого Овсяные Отруби, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Slakon Пряники Привереда, Гречневая Крупа, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Haribo Маршмеллоу, Арбуз, Магнит Яблоко, Ермолино Бамбуковые Палочки, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Nesquik Какао, Куриный Рулет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Горянка Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...

1819 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...