Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
161.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
984 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 57.66g | Carb: 87.64g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Велком Грудинка Домашняя, Тандер Сыр Российский 50%, Увелка Крупа Горох. Lunch: Помидоры, Аквамарин Килька Черноморская Обжаренная в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|