|
Очень вкусный белковый салат с тунцом и фасолью в белковый день🙈
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
|
916 kcal
|
Fat: 24.72g | Prot: 119.87g | Carb: 50.75g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Heinz Горчица Французская, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры Черри, SK Тунец Кусочками Натуральный , Белая Дача Кейломания: Микс 1. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
|
 Comments
Вкусняшка))) а можно рецептик????
18 Jul 18 by member: mama-lisa92
|
Вкусняшка вообще нереальная)) ▪️1 банка тунца (слила воду - получилось 157г)
▪️микс салатов «Белая дача Кейломания: микс 1» 60г (в этом миксе салат радичио, кейл и айсберг)
▪️160 г белой консервированной фасоли в томатном соусе (половина банки)
▪️100 г черри (можно взять обычные помидоры, пока сезон)
▪️2 ч.л французской горчицы (8г)
___
1. Нарезаем помидоры, сливаем воду у тунца и фасоли. Все перемешиваем, солим/перчим, заправляем горчицей и едим)
...
На 2 порции используйте 2 банки тунца, 200 г черри, 100 г салата, всю банку фасоли и чуть больше горчицы
18 Jul 18 by member: ksusha🐥eto
|
Завтра попробую) спасибо большое)
18 Jul 18 by member: mama-lisa92
|
18 Jul 18 by member: ksusha🐥eto
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ksusha🐥eto's weight history
|