|
Планка 60
|
160.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2018:
|
1780 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 108.60g | Carb: 179.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Агрокомплекс Пасторма Птицы, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Макфа Перья Любительские Станичные. Lunch: Белый Медведь Айран, Сосиска Индейки, Армпродукт Хачапури с Сыром. Dinner: Помидоры, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Setra Мидии в Томатном Соусе, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Меркурий Торт Пьяная Вишня, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Кофе с Молоком, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Магнит Сыр Голландский 45%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|