Tuama81's Journal, 09 July 2018

127.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2589 kcal

Fat: 92.48g | Prot: 121.53g | Carb: 322.59g.   Breakfast: Roti Gandum, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Skippy Peanut Butter. Lunch: Ikan Cakalang (Skipjack Tuna), Nasi Putih, Pisang. Dinner: Tahu, Telur, SuperMi Ayam Bawang. Snacks/Other: Ultra Jaya Ultra Milk Rasa Cokelat. more...

1413 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...