eri bejo's Journal, 30 June 2018

1. Takaran saji (serving size) artinya berat per saji, biasanya dlm jumlah gram. Gambar diatas menunjukkan 25g 2. Jumlah sajian perkemasan (servings per container) dilabel makanan/minuman kemasan ekspor/impor : jumlah sajian dlm 1 bungkus/kantong menurut gambar diatas ada 9. 3. Jumlah per sajian (amount per serving) artinya ada brp jumlah kalori yang dihasilkan per takaran saji ( berdasarkan keterangan nmr. 1). Gambar diatas jumlah per sajian 130 kalori, berarti tiap 25 gram menghasilkan 130 kalori.  Berdasarkan gambar diatas berarti jumlah netto/ berat bersihnya adalah takaran saji dikali jumlah persajian (25g x 9) maka ketemu berat bersih 225 gram dlm 1 bungkus makanan, biasanya berat bersih/netto tertera di bagian depan sisi kanan atau kiri bawah bungkus . Disini banyak orang yg belum paham, mereka melakukan program diet dengan menghindari karbohidrat lalu menggantinya dengan mengonsumsi makanan/minuman kemasan sebagai camilan pengganti makanan berat. Dikiranya 1 kantong makanan berdasarkan gambar diatas cuma 130 kalori, padahal yang sesungguhnya total kalori yang ada dalam 1 kantong itu adalah 130 kalori x 9 Takaran saji = 1170 Kalori / bungkus (225g) Mari kita bandingkan sekarang, 1 porsi nasi memiliki kalori sekitar 240. Artinya jika anda hanya makan separuh bungkus hanya 120gram aja sama saja anda telah makan hampir 2,5 porsi nasi. Apalagi habis 1 bungkus, bisa-bisa sama saja dengan makan 5 piring nasi.. OMG Sekiranya semuanya sudah jelas dan paham dengan uraian di atas, semoga bermanfaat bagi semuanya.  

makasi mas inpohnya. bermanfaat 👍👍👍 

info bgus 

harus dikalikan y energi total dgn sajian perkemasan dan itulah hasil kalori aslinya??  

@yong iyess mas.  

Harus paham ini kalau mau beli bahan2 dalam kemasan, supaya ga salah sangka sama kalori makanannya, nanti dikiranya 1 bungkus 130kkal, padahal 1170kkal.. seribu kalori masuk tanpa sadar.. :) 

Makasih, sangat bermanfaat👍 

130 kalori per 25gr kl sebungkus ada 75gr tinggal tinggal 130 kalorix3 hehehe