Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
143.3 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2018:
|
2110 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 134.97g | Carb: 240.66g.
Breakfast: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Arla Keso Raejuusto, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Crownfield Pellavansiemensekoitus. Lunch: Verso Härkis BBQ, Kasvismunakas uunissa, Pirkka Täysjyväpikariisi. Dinner: Earth Control Paahdettu Salaattisekoitus, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Verso Härkis BBQ. Snacks/Other: Pirkka Leppis Mehujää, Lohilo Caramel Chocolate, Pirkka Maidoton Mustaherukkajäätelö, Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kirsikka, Kirsikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
|
2317 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 7 hours and 35 minutes, Resting - 10 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours and 34 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Aava T's weight history
|