Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
200.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
|
2464 kcal
|
Fat: 112.62g | Prot: 133.47g | Carb: 229.29g.
Breakfast: Chleb Biały, Światowid Ser Mierzwiony Gouda, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Majonez, Kotlet Mielony z Indyka, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Mizeria, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Domowe Młode Ziemniaki, Zupa Ogórkowa. Dinner: Majonez, Mlekpol Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Kotlet Mielony z Indyka, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Lidl Bułka Pszenna. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Spyman's weight history
|