|
Hari ini mau cheat day, tapi tetep tracking kalori biar timbangan nggak naik jauh. Masih bisa nimbang nimbang makannya pas dirumah, klo kue kudu hitung hitungan 😂 Pokoknya air putih kudu kuat sama sempatin makan buah biar hasrat buat nyemil bisa ke kontrol. Btw selamat hari raya idul fitri 1439 hijriah semuanya, mohon maaf lahir dan batin 🙏 semoga masih bisa bertemu ramadhan dan lebaran tahun depan
Diet Calendar Entries for 15 June 2018:
|
1337 kcal
|
Fat: 56.45g | Prot: 81.00g | Carb: 139.87g.
Breakfast: Rendang, Ketupat, Pempek Kapal Selam Kapal Selam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Pempek. Dinner: Soto Ayam. Snacks/Other: Mayones, Apel. more...
|
|