Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
143.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2018:
|
1871 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 131.76g | Carb: 236.02g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Arla Keso Raejuusto. Lunch: Jalotofu Maustamaton, Urtekram Täysjyväjasmiiniriisi, Tomaatti. Dinner: Kasvismunakas uunissa, Hälsans Kök Kebab, Mangot, Lehtikaali, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Pensasmustikka, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Arla Kadett 5%, Lidl Jalkapallosämpylä, Banaanit, Gelatelli Keksis Minttu, Kaslink Aito Kaurajuoma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Aava T's weight history
|