guimaraes.sara's Journal, 02 June 2018

bolinho de maçã na frigideira

Bati 1 ovo M
Juntei 2 CS flocos finos de aveia integral/ 1 CS manteiga de amendoim crunchy/ 1 CS açúcar mascavado/ 1 Cchá de canela em pó/ 1 Cchá fermento em pó. Misturei à mão tudo muito bem. Untei a frigideira com óleo de côco. Parti alguns gomos de maçã de modo a cobrir o fundo da frigideira (quente). Com cuidado, verti a massa por cima da maçã, baixei o lume no mínimo e tapei a frigideira. Quando a massa começou a ficar com 'furinhos', virei com a ajuda de um prato. Para cozer do outro lado.

😍 imaginem-se a comer e a encontrar os pedacinhos do amendoim 😆 A repetir!!

Quantas calorias?.... 😬 Bué!! P'ra cima de 350.... 🙃 Só na colher da manteiga de amendoim são 155/25g.

Diet Calendar Entry for 02 June 2018:
346 kcal Fat: 16.85g | Prot: 25.42g | Carb: 20.43g.   Dinner: Oliveira da Serra Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Baresa Azeitonas Pretas sem Caroço, Cenouras, Milaneza Couscous Integral. more...

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