chebakova.maria's Journal, 01 June 2018

🌹 Поход в центр здоровья. В первую очередь, меня, конечно, интересовал BIA.

Анализ провели неохотно: "У вас разве есть проблемы????" Пришлось долго объяснять, что я сильно похудела, веду подсчет калорий и меня очень интересует состав тела.

Второй момент, который меня сильно насмешил: медсотрудник пояснила мне, что ОО = 1467 ккал - это то, сколько я "съела" калорий за сутки 😂 Я пояснила, что ем больше 2000 ккал. Встречный вопрос: "Откуда вы знаете?!" 🙄

Да, компетентность зашкаливает. К тому же она невероятно туго затянула сантиметровую ленту на мне, как итог: талия 58 см (вместо 66) и бедра 85 (вместо 93).... А потом ещё и косячно вписала в протокол талию 78!

В общем, если не брать во внимание все эти странности, и допустить, что анализ был достаточно точным, то результатами я довольна!

Итак:
Рост 164 см (я думала - 165)
Вес 54 кг
ИМТ 20,1
Тощая масса 43,1 кг
Активная клеточная масса 27,1 кг
Удельный ОО (ккал/КВ.м. сутки) 931 - выше нормы
Общая жидкость 31,5 кг
Процент жировой массы 20,3 - норма по фитнес-стандарту
ОО 1471 ккал (указан диапазон 1240-1480 ккал)

PS Выкладываю ещё сравнение BIA с весами-анализаторами Tanita. Весы делают достаточно точные измерения.

---

2308 kcal

Fat: 98.04g | Prot: 130.87g | Carb: 150.96g.   Breakfast: Самовар Хлеб Тостовый Ржано-Пшеничный, Flor Тёмный Шоколад, Петрушка, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ветчина Сочная (Сибирские Колбасы), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Черешня. Dinner: Пиво, Пелядь, Окей Кета Спинка Балык Х/К, Салат Овощной, Бахетле Салат Грация с Кальмарами, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Пицца Ветчина Ананас, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Вино Сухое, Castello Пармезан 3 Месяца. more...

1855 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...