Хочется поделиться, скажу сразу, фигово я помыла зеркало, да, можете не писать про развод на моем лице, увидела не сразу))))))))) А в целом,это моя актуальная форма, со всеми моими жирками. И то, что было в сентябре 17 года. Как вам? Почти начинается дачный сезон, и я с ужасом понимаю, что у меня не будет зала) есть идея заняться турником, поставить миницель *Подтянуться к августу хоть раз. Друзья , посоветуйте с чего начать? Я отжимаю сейчас 60 раз от пола. Это мой рекорд. Вот теперь хочу научиться подтягиваться.Резинок у меня нет, пробовала на гравитроне, могу узким обратным хватом подтянуть всего 36 кг.....Мой вес сегодня 68, свой вес не поднять мне... Фото не очень, че то трясуться руки)))Видимо сильно напрягала мыщцы)))))))))))))))))) И еще , друзья, если Вы не успели похудеть к лету, самое время начать сейчас готовиться к следующему. Я так и делала в том году)))))Не откладывайте на завтра, делайте сегодня. Живите! Ведь стройное , красивое тело это реально жизнь и здоровье!Начинайте менять себя!
Diet Calendar Entry for 31 May 2018:
|
1674 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 163.10g | Carb: 124.98g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Курица Вареная, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Яблоко, Банан. Dinner: Куриное Филе, Кабачок. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Эдам, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Красный Октябрь Какао Порошок, Сода, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Яйцо, Ашан Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
1 to 20 of 56
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
31 May 18 by member: Chère-cookie
|
Такая бомбочка на первой)
31 May 18 by member: Asyalinab
|
классная попа! И спинка👍🏻
31 May 18 by member: Olis_Bs
|
класс, для меня это пока фантастика!!!
31 May 18 by member: Mari0108
|
31 May 18 by member: Natulya_S
|
Класс. И обращение в конце повествования правильное, мотвирует 100 процентов. Спасибо.
31 May 18 by member: igor naumov
|
31 May 18 by member: marymary_83
|
кого волнует зеркало, когда ТАКОЙ результат? 😊 Вы нереальная красотка и трудяга.🌸🌸🌸 очень мотивирующие фото!❤ хорошего дня
31 May 18 by member: аа4167
|
Обожаю на Вас смотреть и читать,Вы очень крутая!
31 May 18 by member: Nataly_zaostr
|
Прекрасный результат!!! Вот это стремление и желание!!!Большая молодец!!!)))
31 May 18 by member: AnnDruzh
|
01 Jun 18 by member: Tyurin
|
Не могу понять:на спорт время хватает,а на наведение порядка-нет времени! Девчонки,пожалуйста,не фотографируйте себя на фоне «срача»! Задний план-жесть!
01 Jun 18 by member: grisha-rom
|
Пофиг на зеркало! Вы - красотка и большая молодец! Стимул и мотивация для многих и для меня лично. Удачи вам! 💐💐💐
01 Jun 18 by member: chebakova.maria
|
Вроде прога не для флай-леди, какая разница какой фон и зеркало. Результат шокирующий, очень круто!
01 Jun 18 by member: legislation-spb
|
Делайте негативные подтягивания. Чем медленнее будете опускаться, тем лучше ) По-моему очень хорошее упражнение.
01 Jun 18 by member: Ушки на макушке
|
Все чаще задумываюсь над абонементом в зал...
01 Jun 18 by member: legislation-spb
|
как раз таки все правильно. На себя время нужно находить, а порядок подождет! Мы не в истаграмме
01 Jun 18 by member: kn1484859
|
Ого, оч круто ❤️🔥 Да, я вот через месяц начну готовиться к следующему 😅🙈
01 Jun 18 by member: Olga__Do
|
grisha-rom, вот прям любопытно стало, где вы срач разглядели?)) Помятые плед на диване ? Или полотенце на кроватке))) это разве срач?))) Это творческий беспорядок😂😂😂
01 Jun 18 by member: icecold2007
|
Ну можно было бы хотя бы зеркало протереть.Слой пыли и какие-то подтеки на уровне лба))).Ну правда! Отлично,когда люди делятся успехом-это мотивирует! Ну когда на фоне»творческого беспорядка»и слоя пыли -только брезгливость.Фото же делалось для общего обозрения,можно же было уделить пару минут,что б застелить диван и убрать разбросанные вещи.И потом,в доме ребёнок! Странно как то....
01 Jun 18 by member: grisha-rom
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
icecold2007's weight history
|