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1 mês e meio após volta aos treinos e dieta regular.
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222.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2018:
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2484 kcal
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Fat: 81.91g | Prot: 215.82g | Carb: 215.06g.
Breakfast: Growth Supplements Multivitamínico, Elegê Leite Desnatado, Banana Caturra, Ovo Cozido, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite Desnatado, Max Titanium Whey Blend, Banana Caturra, Nesquik Nesquik, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Juréia Pepino em Conserva, Cebolas, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Mamão Papaia, Chamyto Big Leite Fermentado. more...
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losing 0.2 lb a week
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