После Les Mills Combat45 Power Kata 💪💪💪 творожная запеканка💖💖💖 с медом🍯
Diet Calendar Entries for 15 May 2018:
|
1737 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 102.07g | Carb: 167.77g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Избенка Молоко 3,2%, Леовит Каша Льняная, Банановый Кекс, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Шарлиз Халва в Глазури, Fish House Филе Минтая, Картофель с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры. Dinner: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Творожная Запеканка с Изюмом и Бананом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бабаевский Шоколад Горький. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Arla Natura, Творог 5%, Фуджи Яблоко, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
|
2662 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Housework - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Teaching - 8 hours. more...
|
|
Comments
КБЖУ творожной запеканки 100 гр 168/14/8/10
15 May 18 by member: Amirielka
|
15 May 18 by member: Черничка1
|
Красивый кадр.
А с творожной запеканкой в два раза красивее😋
15 May 18 by member: Екатерина II
|
Черничка Наташа, обещаю. Напишу! Правда, я готовила в мульте.
15 May 18 by member: Amirielka
|
15 May 18 by member: Amirielka
|
А мне сочетание меда и творога не заходит. Свекровь подарила керамическую форму для запекания, надо опять запеканки делать, а то всё сырниками балуюсь ))))
У меня вчера Боб был, взяла прогу для новичков. 7 потов сошло ))) Заметила, что Боб без опыта тренажерки и с оным - это две большие разницы, как говорят в Одессе. Задействуешь мышцы по-максимуму, так как знаешь, что именно и как должно работать в том или ином упражнении. КПД явно выше, судя по ноющим крылышкам и попе сегодня))))
15 May 18 by member: Chère-cookie
|
Мне проще сделать запеканку, потому что нет времени стоять и выпекать в будни:)) Мне проще все смешать и в духовку:)
Сегодня есть 1 час на "позаниматься своим телом", хочу взять или табату или Боба. После Katata чувствую себя отлично, но вся текла:))💧💧💧
16 May 18 by member: Amirielka
|
Ресничка1, рецепт (как обещала):
Творог 9% 500 гр,
Сахар 50 гр,
Яйцо 3 шт,
Манная крупа 40 гр,
Изюм 50 гр,
Соль 6 гр,
Масло слив.
1.Белки+соль,взбить до пышной пены.
2.изюм+творог+желтки+сахар+манка:смешать.
3.творожная масса+ белки: перемешать.
4.чашу мульти/форму смазать слив маслом и выложить творожную массу.
5.режим выпечка 40 мин (мультиварка редмонд 4502).
6.украсить ягодами или др.
18 May 18 by member: Amirielka
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|