|
äitienpäivästä huolimatta alaspäin :)
|
221.3 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2018:
|
1906 kcal
|
Fat: 134.58g | Prot: 102.89g | Carb: 78.03g.
Breakfast: Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Bulletproof Kahvi. Lunch: Apetit Kreikkalainen Salaatti, Fazer Amica Broileria ja Kasviksia Teriyakikastikkeessa, Fazer Amica Nautaa ja Kasviksia Soija-Chilikastikkeessa, Sipulirenkaat (Leivitetty ja Paistettu). Dinner: Valio Koskenlaskija Pizza Mozzarella Juustoraaste, Paistettu Kananmuna, Parsakaali. Snacks/Other: Maitokahvi, Dexal Licorice Protein Bar. more...
|
|
2593 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|