Diet Calendar Entries for 13 May 2018:
|
1838 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 88.21g | Carb: 182.31g.
Breakfast: Фуджи Яблоко, Яблочные Панкейки, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Главпродукт Сгущенка Вареная, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Ideal Масло Оливковое, Фуджи Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Меридиан Риет из Скумбрии с Лесными Грибами, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Бонфрэ Творожный Сыр с Зеленью, Винегрет Домашний, Рубленые Куриные Котлетки. Dinner: ТД-Холдинг Сухари Панировочные, Каждый День Цветная Капуста (Замороженная), Велком Сосиска Докторская, Pretto Сыр Рикотта, Global Village Фасоль Стручковая, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Киви, Чистая Линия Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад Горький. more...
|
|
2560 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 10 minutes, Showering - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Teaching - 1 hour, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
|
1 to 20 of 23
Comments
Тоже так хочу попробовать с понедельника😻
13 May 18 by member: katya_sorokinaa
|
Катя, мне было даже интересно "поиграть" с выбором продуктов и посмотреть, что нужно добрать🤔😁😁😁
13 May 18 by member: Amirielka
|
13 May 18 by member: katya_sorokinaa
|
13 May 18 by member: Amirielka
|
И как это отразилось на весе\объемах?
13 May 18 by member: tana98nov
|
Боже! Да это же рай перфекциониста 😻 и как результат от такого питания?
13 May 18 by member: zhu59rus
|
Люба,а результат всего старания???
13 May 18 by member: Nataliya1973
|
Мне было комфортно о
с таким соотношением, для поддержки приемлемо, а это самое главное для меня! Вес за неделю от 55,9 до 55,6.Сейчас 55,8. Я на поддержке:) Объемы не измеряла)
13 May 18 by member: Amirielka
|
Результат в самом процессе соблюдения и ускорился метаболизм!
13 May 18 by member: Amirielka
|
Следующую неделю проведу в "расслабленном" состоянии:))не буду так четко придерживаться😉
13 May 18 by member: Amirielka
|
zhu59rus, к сожалению, а может к счастью, во мне есть эта черта- перфекционизм))
Я очень рада, что благодаря этой неделе приучилась к творогу дважды в день (перекус днем! и ужин).
13 May 18 by member: Amirielka
|
Люба,а как можно понять " ускорился метаболизм"?
13 May 18 by member: Nataliya1973
|
Я соблюдала такие правила: Употребление большого количества воды в день, повышение рск с возможностью сохранения веса, большая активность в теч дня, очень плотные завтраки, употребление белковой пищи (на этой неделе делала акцент на белках, т.к всегда недобор), все это способствует ускорению метаболизма. Раньше ела на 1400 и вес стоял, сейчас ем на 1650-1750 и худеется, значит хороший обмен веществ.
13 May 18 by member: Amirielka
|
Мне прям с завтрашнего дня также захотелось попробовать недельку ) а то вечный недобор ..
13 May 18 by member: yliayrshenko
|
Люба,утро доброе.
И мне захотелось так попробовать.
13 May 18 by member: Nataliya1973
|
Доброе утро, Наташа!🌼🌼🌼 Попробуй(те) конечно😊 На этой неделе буду смотреть недельное соотношение 📅😊, т.к. текущая неделя не из легких 😉 физически и морально.
14 May 18 by member: Amirielka
|
Ко мне на ты, Любочка можно 😊
14 May 18 by member: Nataliya1973
|
14 May 18 by member: Malefisenta666
|
А я вот не могу так кушать... для меня 20 / 20 / 60 идеально (БЖУ). Я стараюсь придерживаться этого соотношения. Ты молодец 👏 У меня одинаковый результат редко получается
14 May 18 by member: Savi_S
|
Люба,я тоже посмотрела свои графики,когда они туда сюда,он и вес так же,туда,сюда.
Короче,я расслабилась,пора исправляться
Спасибо 😘😘😘за идею 😊
14 May 18 by member: Nataliya1973
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amirielka's weight history
|