Amirielka's Journal, 04 May 2018

Чуть более года назад я приняла решение о похудении и более правильном питании. Оставлю это фото здесь как приятное воспоминание о начале работы над собой!🔥🧚‍♀️Спасибо, FS!

Diet Calendar Entry for 04 May 2018:
1850 kcal Fat: 77.10g | Prot: 97.56g | Carb: 191.05g.   Breakfast: Главпродукт Сгущенка Вареная, Preston Кокосовая Стружка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Торговая Компания Геркулес Хлопья Овсяные, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Пятерочка Банан, Овсяные Оладьи, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Lunch: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Гречка Отварная, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Умалат Сыр Адыгейский, Красный Сладкий Перец, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Моя Маруся Творог 9%, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Груша. more...

32 Supporters    Support   

Comments 
знакомо) 
04 May 18 by member: _Стройная
Инесса, 🙌 😉 
04 May 18 by member: Amirielka
чёрная бухгалтерия? 👮‍♂️ 
04 May 18 by member: MichaellMSK
рука не поднимается выбросить эти листочки в мусорное ведро)) для меня они являются моей историей:) 
04 May 18 by member: Amirielka
MichaellMSK, точно)) на всеобщее обозрение)) каюсь🙏 
04 May 18 by member: Amirielka
Теперь это достояние общественности 🙄 
04 May 18 by member: MichaellMSK
В таком случае, нужно умело воспользоваться этой информацией😂😉😉 
04 May 18 by member: Amirielka
Требуется время для дешифровки 😎 
04 May 18 by member: MichaellMSK
Ок, just do it well:)) 
04 May 18 by member: Amirielka
Yes, of course, everything will be done perfectly.👍😉 
04 May 18 by member: MichaellMSK
Я свой блокнотик выбросила 🤗 Решила, что я и так запомнила, как тяжело мне эти -10 кг дались, чтобы не повторять этого снова 😏 
05 May 18 by member: chebakova.maria
сурово 
05 May 18 by member: lesnaja_julia
Маша, я что-то никак не могу)) с 1 места на другое перекладываю:)) 
05 May 18 by member: Amirielka
Julia, черная бухгалтерия ваяет отчеты:)) 
05 May 18 by member: Amirielka
А я в своё время все в ежедневник записывала, люблю блокнотики и ненавижу листочки. Рука тянется их выкинуть. А потом был ДиОн (сайт с калькуляторами и дневниками), а потом стало пофиг...Аж до 90кг. 
05 May 18 by member: Chère-cookie
Благо, что есть FS, и теперь этот труд упорядочен и облачен в привлекательную форму:)) 
05 May 18 by member: Amirielka

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Amirielka's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.