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¡Hola a todos!
Lamento no escribir nada últimamente... Me he puesto varios días frente al editor de texto y la verdad es que no sé muy bien qué contaros... Los días pasan "so slowly", como dice la canción. Estoy en una fase en la que todo está equilibrado, incluso la alimentación. Combino días de excesos con días muy sanos nutricionalmente hablando, estoy haciendo poco ejercicio por circunstancias ajenas a mi voluntad, pero espero retomar mi Zumba la semana que viene con normalidad.
Mi vida está tranquila, al fin, lo cual es de agradecer muy mucho después de una racha tormentosa. En cambio, parece que en las épocas de mayor paz es cuando saltan las alarmas: mi cardiólogo ha decidido que mis taquicardias -que me acompañan desde la adolescencia- deben comenzar a ser tratadas con medicación (muy suave, eso sí) y esto me hace replantearme qué opciones adoptar para que mi corazón - y yo, en general- no estemos siempre tan alerta...
Imagino que la primera medida pasa por intentar preocuparme menos y disfrutar más de la vida, aunque llevo tantos años "maleducada" en ese aspecto... Tengo que desandar mucho de lo andado por el mal camino. Dicen que nunca es tarde para empezar de 0 y creo que es lo que debo hacer. Ahora la vida me sonríe, así que no puedo permitir que mi mente añada percepciones negativas ficticias a una realidad que me demuestra cada día justamente todo lo contrario.
En fin, ¡¡¡menos mal que no sabía qué escribir!!! :D :D :D Gracias a todos los que me leáis por permitir que comparta con vosotros esta pequeña confesión, aun en la distancia sois, sinceramente, mis más fieles confidentes.
¡¡¡Besos a tutti!!!
Diet Calendar Entry for 17 May 2017:
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1863 kcal
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Fat: 90.28g | Prot: 107.97g | Carb: 150.54g.
Breakfast: DIA Copos de Avena, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nespresso Café Capsulas, Nectarinas. Lunch: Gominolas, Entrepinares Queso Curado. Dinner: Hacendado Bacalao a la Vizcaina, Tortilla de Patatas, Ybarra Mayonesa, Noel Lacón Cortado a Mano. more...
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 Comments
Beck me alegra mucho que haya pasado esa larguísima racha tormentosa!!!
Ahora es buen momento para retomar el hábito de cuidarte de verdad, comenzando por esa taquicardia y buscando lo que tu corazón pueda necesitar. Ve contándonos qué te planteas, cómo lo llevas... Nos puede servir de inspiración a los demás! Un abrazo.
17 May 17 by member: EvaSieteTres
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Genial que estés mejor Beck! A ver si esa medicación hace que te mejores! Un saludo y un besazo :D
17 May 17 by member: charo fernandez
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17 May 17 by member: Silvi-es+
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Muchas gracias por vuestras palabras, amigas!!! Aunque no me leáis, yo siempre estoy por aquí, leyéndoos y aprendiendo mucho de vuestros consejos y recetas, siempre sabios. Gracias por los ánimos, prometo escribir más como otro de los puntos a cumplir en mi "redecoración de vida" jejeje 😘
17 May 17 by member: BeckGg
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Muchísimo ánimo, Beck, sabrás sobrellevarlo perfectamente, estoy segura. El equilibrio y la claridad mental acerca de cualquier asunto, incluso este tan delicado, suelen ser los mejores remedios. Un besote y a por todas.
17 May 17 by member: aryak6
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17 May 17 by member: jtdrcanaria
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Qué bueno! Estoy igual, voy leyendo, pero me es como,icado aportar.
Lo bueno de tener detectado un problema, es que lo podemos afrontar, y tú claramente ya lo estás haciendo, por lo que probablemente, el problema lo tienes controlado. Minimizado.
La cabeza es todo poderosa, yo que tengo un corazón sano, hubo una época en que decidió tener arritmias, bueno lo decidió la ansiedad. Tan pronto puso orden en la cabeza, y en mi vida, el corazón volvió a la normalidad. A mí me ayudó el yoga, al principio me parecía aburridisimo, pero poco a poco fui entrando en la relajación y en las asanas y ha sido mano de santo en todo los sentidos.
No estária mal mirar si en tu gym hay yoga, y al salir de zumba ...pues a relajarse.
Un beso. Otro...u otro 😘😘😘😘😘
17 May 17 by member: COLOMETA68
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Muchas gracias, Ary y Colo, por esos besos y esos consejos :) Mis arritmias también son nerviosas, Colo, pero de un modo inconsciente, es decir, no solo me acompañan en momentos de nerviosismo o ansiedad reales, sino que las tengo casi continuamente, mi sistema simpático se activa, y chimpún: ¡¡¡taquicardias a mí!!! Parece que lo de la simpatía no siempre es bueno... jejeje. He practicado yoga 3 años y me ha venido bien, pero creo que al final me extenúa y relaja más el bailoteo, jajaja. ¡Besitos!
18 May 17 by member: BeckGg
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Colo, siempre veo (y hago) posturas de yoga pero no he tenido la oportunidad de practicarlo con un monitor (no me ofertan yoga aquí). Conoces de algún canal en Youtube por ejemplo donde seguirlo? me falta la base de saber en qué consiste, tiempos, respiración..
18 May 17 by member: aryak6
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No, pero mas facil. La próxima vez que me den una invitación te vienes y veras nuestro monitor como enlaza las asanas de forma que te lleva a donde él quiere. No te preocupes que te aviso😘
18 May 17 by member: COLOMETA68
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Con maestro, el yoga es muy diferente, te trasmite apoyo, ayuda, cuida de ti en el fondo. Yo lo hecho mucho de menos, pues hacer yoga sola no es lo mismo, pero ahora mismo no puedo ir a clase, y tengo suerte de sacar 10 minutos cada día para practicarlo en casa. He estado años sin ser capaz de hacer yoga por culpa del estrés, y no podía concentrarme ni relajar el cuerpo. Ahora me siento bien.
Beck, te mando mis mejores deseos. Adelante y mucha suerte. ☺
18 May 17 by member: EstherGR82
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Muchísimas gracias por esos buenos deseos, Esther. Estoy totalmente de acuerdo contigo, yo no soy capaz de hacer yoga sola, incluso me es difícil relajarme y concentrarme con un maestro que, como bien dices, te ayuda muchísimo y crea el ambiente idóneo para ello, con lo que hacerlo por mi cuenta no me motiva. Pero me alegro de que tú sí puedas al menos hacer esos 10 minutillos, seguro que te hacen mucho bien. Colo, me parece que esa clase de yoga de Ary, teniendo que venir desde su tierra, le va a salir un poco cara... Pero oye, por mí encantada de que venga por aquí y así la vemos!!!
19 May 17 by member: BeckGg
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