charo fernandez's Journal, 18 April 2017

Las nauseas suelen ser síntoma de bajada de tensión, quizá porque hoy te has exigido demasiado o porque hoy te has levantado más débil... en principio si ya se te ha pasado,durante el día de hoy estás bien, y mañana no te pasa, probablemente no sea nada 

a mi me ha pasado pero no con pesas, pero yo tengo tensión muy muy baja y me puede dar hasta levantándome de la silla... 

Yo también soy de tensión baja, igual ha sido por eso, y bueno también he entrenado bastante mas fuerte de lo normal así que igual ha sido por las dos cosas  

Es porque te has exigido mucho a mi tambien me pasa !!! y mi doctor me explico que presionas el estomago!  

Genial, pues la próxima vez a entrenar más suavecito jajaja 

Eh.. la verdad es que no he bebido nada xD 

si estas con hidratos muy bajos puede que estes en cetosis. tu cuerpo se resiste a quemar grasas. nauseas mareos debilidad. .. o simplemente un entreno exigente  

Yo diria que hoy le diste un poco mas fuerte que otros dias, por esos el agotamiento y las nauseas.. (por ejemplo, en el crossfit es muy comun eso, por lo que es alta intensidad) 

malo no es, mas bien normal, cuando uno entrena con mucha intensidad pasa, yo por ejemplo ayer despues d acer sentadillas i zancadas a vomitar 

Y debe considerarse "normal" eso de vomitar después de hacer ejercicio? Entiendo que es normal como "frecuente", pero a mi no me parece que sea normal como "aceptable"? Si es algo puntual, pase, pero aceptarlo si ocurre frecuentemente me parece preocupante. 

Bien apuntado, Eva, espero que nadie se tome como normal lo que dice Victor de vomitar tras las sentadillas y zancadas... 

De acuerdo contigo Eva, desde luego si cada vez que voy a entrenar me dan ganas de vomitar bajaré la intensidad 

No no, tampoco malinterpretemos, vomitar después de una sesión intensa de entrenamiento no es lo normal, pero si es puntual, tampoco pasa nada... Si vas con un nivel de energía muy bajo, o recién terminado de comer, entonces puede ocurrir que te pegue una bajada de azúcar y te dé nauseas, pero repito, es algo normal si es algo muy puntual... Llevo años entrenando fuerza y a día de hoy quizá me ha dado una bajada de tensión en una ocasión el verano pasado después de tirar en medio de una sesión, y hasta ahora nada. Así que, no os alarméis si ocurre una vez, pero preocupaos si pasa contínuamente. 

A mí también me ha pasado alguna vez después de un hiit muy intenso, unas náuseas gordas y hasta ganas de llorar, no pasa nada! 

He ido al gimnasio hoy otra vez y me he encontrado bien así que ya estoy más tranquila, gracias a todos :) 

Me alegro, Charo! 

Me alegro Charo, y annatema lleva razón, tienes que beber agua durante el entrenamiento y fuera de él, cuanta más agua, mejor para el cuerpo 

Sii Anna te he hecho caso, esta vez me he llevado una botella de agua y he estado bebiendo poco a poco 

juas yo si me olvido la botella de agua ni puedo acabar las rutinas, me deshidrato XD yo es que hago charco! da igual que no haga cardio incluso D:!! 

Deshidratación o baja presión