|
ini kalo dimakan semua,buat cemilan berlebihan ga menurut kalian,ini satu bungkus 60 gram,kalorinya 280
Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
|
1461 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 68.10g | Carb: 183.29g.
Breakfast: Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Sambal Goreng, Hati Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Dinner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Rebus, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: TPS Food Mie Kremezz, Pisang, Tahu Isi, Yakult Yakult, Biskitop Vegetable & Cheese Stick. more...
|
|
 Comments
kalo menurutku sih, jangan sekali makan.. misal nih dibagi 3/4 buat sodara atau dimakan lain waktu bahkan lain hari... 200an kalori soanya bqnyak tuh, tp gpp kalo suka yg penting g sering² dan ga ngelebihin tdee... kuy kak semngat terus dietnya
02 Jan 22 by member: itenwy
|
@itenwy makasii ya kaa,td aku bg dua ko hihiw semangattt jg ga kaa💘
03 Jan 22 by member: ansfrhna
|
03 Jan 22 by member: itenwy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ansfrhna's weight history
|