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27 March 2024
Weigh-in:
236.6 lb
lost so far:
13.2 lb
still to go:
60.2 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 1.0 lb a week
18 March 2024
muito feliz com minha conquista
Weigh-in:
237.9 lb
lost so far:
11.9 lb
still to go:
61.5 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 3.0 lb a week
15 March 2024
iniciei meu processo dia 19/02 com 113.3 é minha meta é perder 500 G por semana. combinei de pesar 19/03 Que completa um mês, porém hoje tive minha primeira consulta com o nutre.
estou radianteeee. sem acompanhamento eu consegui perder 6 kg. estou com 107.2 é melhor,sem cortar nadaaaa.apenas diminuindo quantidade. agora.com td.ajustado pelo nutre espero continuar meu processo de forma correta.
mas dia 19 (terça) Me preparei e postarei aqui conforme combinado.
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12 March 2024
501 calorias bem calculadas e saborosa,com direito a angu e td.
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29 February 2024
jantar leve,pois estou sem fome,devido o calor aqui do rio de janeiro ser demais e passar o dia bebendo horrores de agua.
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