sil lemos
Joined November 2014
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Weight History

Start Weight
224.9 lb
Lost so far: 8.8 lb

Current Weight
216.1 lb
Performance: gaining 0.8 lb a week

Goal Weight
176.4 lb
Still to go: 39.7 lb
Quando jovem sempre fui magra, desde criança, quando tinha 25 anos pesei 86k e fiz uma dieta com remédios e cheguei aos 64k, no próximo ano engravidei cheguei novamente aos 86k mas recuperei meu peso, cheguei aos 68k mas após isso sempre fiquei até os 75k que considerava um peso bom, para minha altura de 1,74.Mas após os 30 e poucos engordei bastante chegando aos 110k, novamente tomei remédio e cheguei aos 94k, foi quando fiz uma abdominoplastia e lipo, fiquei com 87k, prometi para mim mesma que iria me manter e tal, mas...aqui estou com 102k e apavorada!!!Minha meta é 80k, mas se der pra perder mais melhor!!!

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Gi ...
last weighin: losing 6.2 lb a week Down
 
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heyjessicaalmeida
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sil lemos's Cookbook

cals: 210kcal | fat: 7.95g | carbs: 20.90g | prot: 13.21g
Pão Dukan
Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
cals: 294kcal | fat: 9.88g | carbs: 39.54g | prot: 12.41g
Panqueca de Banana com Aveia
Deliciosa para seu café da manhã.
cals: 121kcal | fat: 7.87g | carbs: 6.81g | prot: 5.99g
Fritters de Abobrinha com Hortelã
Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.
cals: 112kcal | fat: 4.98g | carbs: 9.45g | prot: 8.23g
Bolo de Batata doce, Banana, Whey e Amêndoas
Bolo feito com batata doce, banana, aveia, amêndoas e whey isolado.
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