shirleynotmeijer

Joined March 2014

Posts

138

Following

Followers

Weight History

Start Weight

165.3 lb

Lost so far: 15.4 lb

Current Weight

149.9 lb
Performance: losing 3.6 lb a week

Goal Weight

143.3 lb

Still to go: 6.6 lb

shirleynotmeijer's Weight History

	kimmmerd
	last weighin: gaining 0.2 lb a week

	annemiek rembil
	last weighin: gaining 0.4 lb a week

view all

cals: 117kcal | fat: 3.42g | carbs: 15.01g | prot: 5.07g

Erg gezond, goedkoop en makkelijk recept voor lekker haverbrood.

cals: 102kcal | fat: 9.04g | carbs: 2.09g | prot: 2.91g

Heerlijke, beetje kleffe, kokoscake van amandelmeel. Low carb en echt super lekker.

cals: 86kcal | fat: 4.88g | carbs: 3.96g | prot: 6.67g

Champignons met kaas uit de oven zijn super lekkere en budget vriendelijke borrelhapjes.

cals: 27kcal | fat: 0.16g | carbs: 6.61g | prot: 0.36g

Gezonde snacks.

cals: 292kcal | fat: 18.32g | carbs: 28.31g | prot: 6.81g

Een smakelijke groentencurry, evt uit te breiden met vis of garnalen.

view complete cookbook

	200 g Yoghurt (Mager)
	1 serving Jumbo Crunchy Muesli 4 Noten
	6 3/4 servings River Cola 0% Suiker
	Working
	Bicycling (moderate) - 13/mph
	Walking (moderate) - 3/mph