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26 June 2017
Alguém aí já passou muito mal depois de uma "jacada"?
Estou em reeducação alimentar desde Janeiro e tenho seguido as orientações da nutricionista e de lá pra cá já emagreci mais de 14kg.
Neste final de semana saí totalmente do regime pela primeira vez( comi salgadinho frito, docinho e bolo) e o resultado foi uma dor de estômago das grandes.
Parece que o corpo acostumou com as porções reduzidas, a diminuição do carboidrato , das frituras e do açúcar.
Na próxima festa tenho que lembrar o que aconteceu e ficar bem longe das tentações.
(17 comments)
26 June 2017
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24 June 2017
Pra começar o dia! ovos mexidos, ricota e café com canela.
Pra passar o resto da manhã chá de hibisco.
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24 June 2017
Weigh-in:
257.1 lb
lost so far:
29.5 lb
still to go:
47.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
22 June 2017
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