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22 July 2021
Parece que tenga mucha sal, pero le puse una pizca, no lo mezclé.
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21 July 2021
Tres días comiendo bien para recuperar los excesos del finde, falta aún. 😅
Weigh-in:
170.6 lb
lost so far:
1.3 lb
still to go:
29.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 5.4 lb a week
21 July 2021
add comment
19 July 2021
Weigh-in:
172.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
31.1 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.4 lb a week
07 July 2021
Hace tres semanas que empecé la dieta con una nutricionista, no la estoy haciendo perfecta, de hecho cometo errores, pero hoy quiero hablar de lo que vengo haciendo bien:
1) Estoy desayunando a diario
2) No estoy consumiendo por la mañana galletitas, budines, facturas.
3) Baje la porción de 2 tostadas a 1.
4) Baje la porción de queso untable: De ponerle indiscriminadamente, ahora le pongo lo equivalente a una cucharadita de té y la unto (Y el queso me rinde mucho más jajaja).
5) Desde que me levanto hasta el mediodía procuro tomar un litro de agua.
(5 comments)
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