Mi meta es bajar 32 kilos pero con 20 me conformaría porque la menopausia ¡me la ha jugado bien¡ pero aquí estoy intentandolo.

Hago deporte mínimo 3 veces en semana aunque 3 actividades cada día intercalando pilates, spinning, body pump,zumba, aquagym y alguna vez bodybalance.

He decidido controlar calorías y nutrientes.

También tengo que decir que alguna vez me voy de tapas y vinitos¡¡¡

Pero quiero conseguirlo porque aquí veo muchos logros en la gente que va sin prisa pero sin pausa y eso me anima.

Lunes 22 de enero 2024