I am Brazilian, I'm 29 years
I do not have endocrine problems, just me other food by compulsion maybe. I am a systems analyst and this is common in my profession.
I'm not really hungry, is that there is a lot of bad food, sugar, snacks, eat more than I need. in 2012 was 90 pounds, lost 18 in 100 days, following a normal diet eating all the necessary nutrients and fewer calories.
Then learned that I gain weight and leanness quickly. But it is necessary discipline, never fail to eat or do crazy diets.
Never accept food that friends offer, make your own, is more interesting.
The caloric counter this site is very useful.

I appreciate the support and all messages, I have regularly read the messages, it is very fun and motivating.

Sou Brasileiro, tenho 29 anos
Eu não tenho problemas endocrinologicos, apenas me alimento demais por compulsão talvez. Sou analista de sistemas e isso é comum na minha profissão.
Não tenho muita fome, ocorre que existe muita comida ruim, açucar, salgadinhos, comer mais do que preciso. em 2012 tinha 90 kilos, perdi 18 em 100 dias, seguindo uma dieta normal de comer todos os nutrientes necessarios e menos caloricos.
Então aprendi que eu engordo e emagreço rapidamente. Mas é necessário disciplina, nunca deixar de comer ou fazer dietas malucas.
Nunca aceitar comida que os amigos oferecem, faça a sua propria, é mais interessante.
O contador calorico deste site é muito util.

Agradeço o apoio e as mensagens de todos, eu tenho lido regularmente os recados, é muito divertido e motivador.