kemykemy
Joined August 2012
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Weight History

Start Weight
167.6 lb
Lost so far: 35.5 lb

Current Weight
132.1 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight
110.2 lb
Still to go: 21.8 lb
Minha família tem muita tendência para engordar; durante a faculdade eu tinha uma vida muito agitada e com isso podia comer horrores e continuar com um peso aceitável. Com isso, nunca me eduquei com relação à alimentação. Na única vez que consegui chegar aos 52 quilos comendo de tudo sem pensar foi quando eu passava 4 horas por dia na academia. Após uma mudança brusca na rotina me tornei completamente sedentária e aí o peso disparou. Estou registrando minha alimentação no fatsecret e criei um blog, onde publico minha pesagem semanal e algumas receitas. Quem quiser acompanhar, o blog se chama "Projeto Sequilhos (tudo junto)"

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kemykemy's Cookbook

cals: 465kcal | fat: 25.08g | carbs: 29.20g | prot: 28.62g
Sanduíche de Salmão com Cream Cheese
Esse é um sanduíche muito, muito fácil de fazer.
cals: 270kcal | fat: 8.74g | carbs: 33.17g | prot: 14.64g
Salada de Frango com Legumes
Deliciosamente nutritiva.
cals: 374kcal | fat: 22.87g | carbs: 34.43g | prot: 15.23g
Salada de Alface com Pistache
Diferente e deliciosa.
cals: 257kcal | fat: 9.30g | carbs: 17.18g | prot: 18.13g
Risoto de camarão com Alho Poró
Para os fins de semana.
cals: 97kcal | fat: 0.93g | carbs: 13.96g | prot: 8.20g
Frapê de Morango
Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
cals: 76kcal | fat: 1.84g | carbs: 13.24g | prot: 4.39g
Creme de Brócolis
Quentinho e saudável.
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