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23 August 2018
Bon j'ai recalculé ma VQR .. je m'etais mise en sedentaire .
J'ai changé en peu actif .
Je fais un boulot de bureau ou je bouge très peu , mais par contre je fais marche rapide/running 3km 3 fois par semaine environ . En moyenne je suis à 8000 pas/ jour.
A votre avis est ce que c'est ok en peu actif ou je me remets en sedentaire ?
(5 comments)
20 August 2018
Ce matin c'était bien parti ... Et je suis allée passer la journée chez une copine ...
(4 comments)
19 August 2018
Ce soir galettes de pois cassés et courgettes ( très rassasiant ) , tomates et poivron avec 1 cac d'huile d'olive , sauce FB 0% / ciboule / curry pour les galettes et du fromage 5% ( pas mauvais ... Je suis étonnée )
(4 comments)
19 August 2018
Test pancakes farine de coco ( un peu poufpouf ... À tester avec du cacao ) avec 1/2 nectarine et du zéro Syrup au caramel . 200 cal et 16g de prot ! ( bon à midi c'est Cheat meal -> chakchouka avec merguez œuf et plein de pain pour saucer ^^ ... )
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18 August 2018
Ce midi rentrée tard du boulot, homme malade , il a fallu improviser du rapide ! Salade tomate / feta / restes de sarrasin cuit . Wrap poulet / carré frais / salade / tomates séchées et 4 tranches de bacon.
(3 comments)
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