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27 August 2018
Bonjour
Est ce que quelqu'un pratique le meal prep ou batch cooking en ces lieux (ou en good français dans le texte , préparer les repas de la semaine en quelques heures ) ?
Tout ça parce que :
Je commence une formation pendant un an .
je vais partir à 6h30 et revenir à 19H30 du lundi au vendredi.
Mon conjoint sera en pleine construction de notre maison . Il va se taper les gosses a emmener à l'école / travaux / gosses a aller chercher à l'école après la garderie et ne rentrera que vers 18h45 , bien K.O.
Du coup je me disais que ce serait pas mal de tout préparer le dimanche (5 plats pour les soirs de semaine)
+ pour les midis alterner entre grosses salades composées (avec féculents, légumineuses...) certains jours , et les jours ou j'irai au sport , et pas le temps de manger , avaler un shake de prots + une soupe.
Il y a des livres sur le sujet mais ce n'est pas trop le moment d'acheter 1001 choses ...
Dites moi tout
(10 comments)
25 August 2018
Bon j'ai merdé aujourd'hui , c'est un jour à fringale ! ... ma chef a amené des petits pains aux fruits ce matin ... , et j'ai voulu regarder une série ... résultat du chocolat (30G) et du muesli chocolat ...
On avait prévu des croques mr ce soir ... je vais essayer de limiter les dégâts avec 1 croque et juste de la salade verte et un café en dessert ...
Je suis allée au potager pour tenter de dépenser des calories utilement (mal au bide pas le courage d'aller marcher ou courir) !!! et éviter de grignoter plus...
Je vais aller m'occuper les mains et faire une compote , et peut être tenter des boulettes d'aubergine , j'en ai ramassé pas mal .
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25 August 2018
OK OK +300g
mais prise de mensurations
Taille : 75 -> -5 CM ( -1,5 cette semaine)
Hanches: 98 -> -3 CM (pas bougé)
Poitrine : 94 -> -4CM (pas bougé)
Haut cuisse au + large : 56,5 -> -1,5 CM (pas bougé)
Bras : 26 -> -2,5 CM (-0,5 cette semaine )
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25 August 2018
Pfff mauvais jour pour se peser 👹... Ça ira mieux la semaine prochaine . En plus ça fait 3 jours que l'on a des amis à la maison et que je rajoute un verre de vin ... Allez on a rien vu ( et puis c'est quoi 300g , un grand verre d'eau ...on s'en fout #methodecouéoff )
Weigh-in:
139.6 lb
lost so far:
8.2 lb
still to go:
18.3 lb
Diet followed reasonably well
(10 comments)
gaining 0.7 lb a week
24 August 2018
Suis sensée manger tout ca ! ( le saladier fait 22cm) , les autres tournent aux pâtes ce soir . Tomates , mais, haricots rouges , cœurs de palmier , un peu de thon , graines de tournesol , superlevure ... Un cappuccino + un carré de chocolat en dessert !
(1 comment)
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