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jeortizg

Joined February 2015

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Weight History

Start Weight

185.8 lb

Lost so far: 7.3 lb

Current Weight

178.6 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight

167.6 lb

Still to go: 11.0 lb

Ya mero cumplo mi meta!!!Bajar a los 74 Kilos.
Estoy estancado, consumiendo 2000 calorias diarias y no he podido bajar de los 78 kilos...Empezando a hacer HIIT al menos 3 veces por semana y jugar baloncesto Sabado y Domingo.

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jeortizg's Cookbook

cals: 378kcal | fat: 10.75g | carbs: 44.48g | prot: 25.81g

Pollo a la Jardinera

Pollo con verduras frescas.

cals: 116kcal | fat: 5.84g | carbs: 11.95g | prot: 7.30g

Chiles Rellenos de Queso Panela

Ideales para una cena ligera y rica.

cals: 361kcal | fat: 18.09g | carbs: 32.90g | prot: 21.59g

Chile Relleno

Toma un poco de tiempo, pero vale la pena.

cals: 180kcal | fat: 10.37g | carbs: 10.21g | prot: 13.14g

Ensalada Caprese

Algo delicioso para cenar.

cals: 107kcal | fat: 4.75g | carbs: 15.20g | prot: 3.26g

Calabacitas a la Mexicana

Comerlas ya sea solas o como guarnición de alguna otra comida.

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jeortizg's Recent Food & Exercise

	2 mugs Café
	0.4 serving Lala Leche Deslactosada
	3 tsps Azúcar
	Basketball
	High Intensity Interval Training (HIIT)
	Walking (slow) - 2/mph

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