iemandhier - Member

iemandhier

Joined April 2017

Posts

102

Following

Followers

Weight History

Start Weight

180.8 lb

Lost so far: 8.8 lb

Current Weight

172.0 lb
Performance: gaining 0.8 lb a week

Goal Weight

154.3 lb

Still to go: 17.6 lb

Ik ben een vrouw, 49 jaar, single en moeder van twee tieners. Ik ben 1.72 m lang.

iemandhier's Weight History

	Elfje69
	last weighin: gaining 1.8 lb a week

view all

cals: 189kcal | fat: 14.72g | carbs: 9.41g | prot: 4.53g

Heerlijke speculaas muffins met wortel.

cals: 150kcal | fat: 3.83g | carbs: 18.55g | prot: 10.97g

Heerlijk als je sterke zoetbehoefte hebt.

cals: 124kcal | fat: 3.95g | carbs: 10.56g | prot: 10.07g

Gezonde kiploempia's als hoofdmaaltijd bereid in de oven.

view complete cookbook

	0.4 :custom:40 g Beemster Belegen 30+
	3 :custom:3s x 1 portie AH Bewust Light
	1.07 :custom:107s g Grof Volkoren Brood
	Swimming (slow)
	Swimming (moderate)