hot-winter - Member

hot-winter

Joined November 2012

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

136.7 lb

Lost so far: 10.4 lb

Current Weight

126.3 lb
Performance: losing 1.5 lb a week

Goal Weight

123.5 lb

Still to go: 2.9 lb

hot-winter's Weight History

	ElenaChow
	last weighin: gaining 0.4 lb a week

cals: 248kcal | fat: 6.85g | carbs: 27.53g | prot: 21.07g

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

cals: 151kcal | fat: 2.40g | carbs: 1.90g | prot: 28.79g

Низкокалорийный вариант запеченой рыбы с помидорами и творожным сыром.

cals: 190kcal | fat: 4.19g | carbs: 23.59g | prot: 15.86g

Запеканка из овощей с рисом, грибами и заливкой из сырного творога.

view complete cookbook

	1 serving La Pina Арахисовая Паста
	1 medium whole Красные Помидоры
	1 medium Яйцо
	Stretching (yoga)
	Roller Blading
	Walking (moderate) - 3/mph