hgabor47

Start Weight:(12 Apr 11) 200.6 lb
Current Weight:(22 May 14) 199.7 lb
Goal Weight:189.6 lb
following: hgabor47's own diet
performance: Steady

175cm tall,white skinned man from Hungary.
Daily (HUN):
Napi kalóriaszükséglet
Adja meg a következő adatokat
Az Ön neme férfi
Az Ön testmagassága 175
Az Ön testsúlya 90
Az Ön életkora 40 év
Az Ön aktivitása rendszer számítja majd
BMR (alapanyagcsere) 1902
TÁPANYAGSZÜKSÉGLET
I. Testsúlyának megőrzéséhez
Kalória (kcal) 2622 kcal
Szénhidrátok (55%) 360 gramm
Fehérjék (15%) 98 gramm
Zsírok (30%) 87 gramm
II. Testsúlya 0.5 kg csökkentéséhez hetente
Kalória 2050 kcal
Szénhidrátok (55%) 280 gramm (1140kcal)
Fehérjék (15%) 77 gramm (310kcal)
Zsírok (30%) 69 gramm (621kcal)
III.
Kalória 2050 kcal
Szénhidrátok (55%) 280 gramm (1127kcal)
Fehérjék (25%) 115 gramm (460kcal)
Zsírok (20%) 50 gramm (450kcal)

http://dieta-abc.hu/taplalkoza...
http://orvosilexikon.hu/wrap.p...

FatSecret member since: 12 Apr 11

hgabor47's Weight History


hgabor47's Buddies

horvathreka98
not sharing weight
   
hgabor47 has 1 buddy



Other Related Links

Members


hgabor47's journal

31 January 2012

Again...
on diet hgabor47's own diet  gaining 0.3 lb a week

10 May 2011

Eddigi tapasztalatom szerint nem áll az, hogy az én kalóriaszintemet a szokásos módon számoljam. :( Ezért 176cm/90kg/40év/mindennapi 13mph 1 óra bicajozás ...
on diet hgabor47's own diet  

hgabor47's Recent Food & Exercise

hgabor47's Recent Activity

hgabor47's Own Activity

No recent activity.

hgabor47's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

ALZ updated their Food Diary.
Giant1 updated their Food Diary.
chrisenz recorded a Weigh In at 189.6 lb.
blanketyblank supported chevy2001's Weigh In.
Gabriel Miranda AKA G B0SS supported Bindy's Weigh In.
sohaylb recorded a Weigh In at 145.8 lb.
chevy2001 recorded a Weigh In at 190.0 lb.
Dominic Els updated their Food Diary.