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17 November 2016
Paramos no 96.3, estável apesar dos feriados .Mas vamos voltar a linha para os 95 Kg
Weigh-in:
212.3 lb
lost so far:
31.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
13 November 2016
Ontem dia de lixão ,rolou pão de queijo ,pão de batata e pizza...
(2 comments)
07 November 2016
Como havia dito,semana com a rotina muito quebrada...apenas três dias de treino etc...mas tá beleza ,vamos atrás do objetivo sempre !
Weigh-in:
212.3 lb
lost so far:
31.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.0 lb a week
06 November 2016
Semana com a rotina muito quebrada (viagens), difícil manter a dieta...
Alguém poderia me orientar como faço para postar imagens no Fatsecret?
(5 comments)
01 November 2016
Perdendo lentamente ,menos de 1 kg para meta,tranquilo ,sem pressa...lembrando que o objetivo principal é diminuir o % de gordura.
Weigh-in:
211.4 lb
lost so far:
32.2 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 1.9 lb a week
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