foa8192 - Member

foa8192

Joined January 2013

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

145.5 lb

Lost so far: 4.4 lb

Current Weight

141.1 lb
Performance: Steady

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 8.8 lb

foa8192's Weight History

cals: 368kcal | fat: 16.81g | carbs: 14.80g | prot: 39.66g

Вкусное блюдо курица.

cals: 108kcal | fat: 1.66g | carbs: 19.87g | prot: 4.06g

Овсяное печенье для тонкой талии.

cals: 248kcal | fat: 6.85g | carbs: 27.53g | prot: 21.07g

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

cals: 287kcal | fat: 5.29g | carbs: 34.31g | prot: 31.39g

Пальчики оближешь.

cals: 289kcal | fat: 9.54g | carbs: 21.78g | prot: 27.81g

Паста из муки грубого помола с красной фасолью.

view complete cookbook

	3 mugs Зеленый Чай
	1 cup Чай
	3 medium Яйцо Всмятку
	Housework
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)
	Walking (slow) - 2/mph